年06月22日[レビュー]「健康食品」について今回・・・
年06月22日[レビュー]「健康食品」について今回は健康食品についてです
巷ではいろいろな商品が発売されていますよね、健康ブームでしょうか
僕も健康には一応気を使っている方だと思うのですが、２つの事をしています
１つ目は運動です
やっぱり体が丈夫でないといけないし、運動不足によってメタボになったり、ちょっとした事で体調を崩す元なるのかなぁと考えているので続けています
あと２つ目は健康食品ですね
毎日朝食は納豆を食べています
ミネラルを摂取したいというところが大きいですね
後は鉄分やその他ミネラルをサプリメントで補充といった事をしています
毎回血液検査をすると貧血ぎみなので注意して摂取するようにしています
サプリメントの摂取方法としてはご飯と一緒に摂取していて、単独での摂取はしていません
やっぱり主はごはんで摂取するのがベストですからね
それに不足している部分を健康食品で補充というのが良いのではと僕は考えています